Tak, jedzenie może być lekiem!
Jesteś o krok od zdrowia!
Katarzyna Penar - Twój Dietetyk!
Myślisz o odchudzaniu? Potrzebujesz dietoterapii? Szukasz dietetyka w Rzeszowie ?
Dobrze trafiłeś, zapraszam Cię na pierwszą wizytę do mojej poradni dietetycznej. Przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad żywieniowo-medyczny, analizując Twoje zdrowie i wyniki badań. Wykonamy również analizę składu ciała na profesjonalnym sprzęcie TANITA.
Jakie badania będziesz potrzebować na pierwszej wizycie?
Zwykle proszę o wykonanie badań morfologii, hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4, anty TPO i anty TG), badań glukozy i insuliny oraz profilu lipidowego (cholesterol HDL, cholesterol LDL, trójglicerydy) oraz o wynik poziomu witaminy D. Jeśli jednak nie masz wyników badań, warto poczekać do konsultacji dietetycznej i nie wykonywać badań wcześniej. Po spotkaniu, analizie jadłospisu, preferencji żywieniowych, zlecę badania, które należy wykonać w Twoim konkretnym przypadku i które będą niezbędne w poprawie Twojego zdrowia.
Po wykonaniu badań skonsultujemy wyniki on-line, a ja przygotuję dla Ciebie odpowiedni jadłospis.
O co zapytam Cię na pierwszej wizycie? Co powinieneś przygotować na wizytę?
Przede wszystkim po proszę Cię o omówienie stylu życia (podanie 2-3 dni codziennego jadłospisu wraz z godzinami posiłków), czasu i systemu pracy, ilość wolnego czasu, preferencji żywieniowych. Z całą pewnością w sposób dokładny omówimy Twój dotychczasowy styl życia.
Czego jeszcze możesz się spodziewać na pierwszej wizycie?
Na pierwszej wizycie dietetycznej, ale także wizytach kontrolnych przeprowadzę analizę składu ciała, obejmującą pomiar wagi, masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, tłuszczu trzewnego, nawodnienia, wieku metabolicznego, ustalając z Tobą cel, do którego będziemy razem dążyć.
Wykonamy także pomiary antropometryczne obwodów, które często są lepszym wyznacznikiem zmian niż waga.
W oparciu o wyniki pomiarów przedyskutuję z Tobą Twój stan zdrowia oraz wdrożenie odpowiedniego programu utraty lub wzrostu wagi. Spersonalizowane odczyty pomagą Ci zrozumieć wpływ właściwego odżywiania na swoje ciało, a co za tym idzie sprawią, że poczujesz się bardziej zmotywowany i usatysfakcjonowany osiąganymi rezultatami podczas naszej współpracy.
Spotkanie z dietetykiem może dotyczyć zarówno odchudzania jak i przybierania na wadze. Pomogę Ci także w doborze diety w chorobach tarczycy i Hashimoto, w cukrzycy typu II, w insulinooporności, w zespole jelita drażliwego, czy problemach z hormonami – problem z zajściem w ciążę, PCOS ale też w diecie przy nietolerancjach i alergiach pokarmowych.
Podczas konsultacji dobiorę również dla Ciebie odpowiednią aktywność fizyczną więcej na ten temat znajdziesz TUTAJ.
Odpowiedni dla siebie jadłospis będziesz mógł zamówić podczas konsultacji.
Na czym polegają wizyty kontrolne u dietetyka?
Wizyta kontrolna ma na celu wspierać i motywować Cię do zmian i osiągnięcia wymarzonego celu. Omawiamy jadłospisy, dokonujemy pomiarów obwodów i wykonujemy powtórną analizę składu ciała.
Jak często odbywają się takie spotkania? Wszystko zależy od Twoich preferencji, wspólnie ustalamy najlepszą dla Ciebie częstotliwość wizyt kontrolnych.
Moim zadaniem jest nauczyć Cię racjonalnego odżywiania.
Twój komfort i samopoczucie jest dla mnie bardzo ważne. Zatem jeśli czujesz potrzebę nie tylko odchudzania, ale poprawy nawyków żywieniowych i samopoczucia, nie zwlekaj i umów się na wizytę już teraz.
Jeśli masz dodatkowe pytania odnośnie pierwszej wizyty NAPISZ DO MNIE .
Zaproponuj dowolne terminy spotkania, a ja postaram się znaleźć dogodny termin dla Ciebie!
Kiedy warto skorzystać z porady dietetyka ?
Kiedy chcesz uzyskać konkretne wyniki sportowe. Każdy sportowiec wie, że odpowiednia dieta to gwarancja efektu i sukcesu. A poza sukcesem ważne jest również utrzymanie dobrego stanu zdrowia, co wbrew pozorom nie jest wcale łatwe.
Kiedy mimo zmiany sposobu odżywiania nie tracisz zbędnych kilogramów. Dietetyk zleci odpowiednie badania, na ich podstawie zweryfikuje przyczynę problemu i zaproponuje odpowiednie żywienie a w razie potrzeby – suplementację.
Kiedy czujesz dyskomfort po spożyciu posiłków. Jeśli masz problemy jelitowe, częste zaparcia, lub biegunki, bóle brzucha, zgagi to również najwyższa pora na wizytę u dietetyka. Możliwe, że należy wykonać szereg badań, w tym zapewne test na nietolerancję pokarmową i badanie sprawdzające stan flory bakteryjnej i szczelność bariery jelitowej.
Zapraszam do poradni dietetycznej w Humanicus Clinic
- Darmowy, duży parking
- Możliwość płatności kartą
- Dogodna lokalizacja
- Kompleksowa opieka